Des accompagnements pensés pour s’adapter à vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
Coaching en présentiel
Coaching privé
Un accompagnement sur mesure
Chaque séance est construite en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de votre forme du moment.
L’objectif : progresser durablement, en respectant votre corps et en installant des bases solides.
Des séances variées et personnalisées
Les séances s’appuient sur différentes méthodes, adaptées à vos besoins : entraînement fonctionnel au poids de corps, travail avec petit matériel (TRX, kettlebell, slam ball, bosu, plyo box…). Cette diversité permet de proposer des séances complètes, efficaces et toujours adaptées, tout en évitant la routine.
Électrostimulation
L’électrostimulation utilise des impulsions électriques douces pour solliciter les muscles en profondeur.
En savoir plus
Elle est toujours utilisée de façon encadrée et adaptée à votre profil.
Bio-impédancemétrie
En savoir plus
Cette méthode de bio-impédancemétrie, certifiée et utilisée dans le domaine médical et sportif, permet d’obtenir une analyse précise :
- masse musculaire
- masse grasse
- hydratation
- répartition corporelle
Ce bilan est ensuite utilisé tout au long de l’accompagnement pour suivre votre évolution de manière concrète, objective et mesurable.
Ce suivi est inclus dans le coaching privé.
Rééquilibrage alimentaire
En savoir plus
Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un travail progressif visant à :
- améliorer les habitudes alimentaires
- soutenir l’énergie et la récupération
- accompagner les objectifs physiques
L’approche est simple, personnalisée et durable, sans restriction ni frustration.
Option disponible en complément du coaching privé
Cours collectifs
L’énergie du groupe, la qualité du coaching
Les cours collectifs Studio K Coaching sont limités en nombre de participantes et participants afin de garantir un accompagnement attentif, des corrections précises et une réelle progression.
Chaque séance reste adaptable selon les niveaux, pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme.
Renforcement musculaire
Des séances complètes et accessibles, basées sur le mouvement fonctionnel, le travail du corps dans sa globalité et l’utilisation de petit matériel.
Objectifs :
- se renforcer en profondeur
- améliorer la posture
- gagner en mobilité et en stabilité
Yoga
Des séances douces et conscientes, mêlant respiration, mobilité et relâchement, pour un mieux-être global.
Objectifs :
- relâcher les tensions
- améliorer la souplesse
- se reconnecter à son corps
Deux expériences complémentaires
Les cours sont proposés :
- au studio, dans un cadre calme et intimiste
- en extérieur, pour profiter du mouvement en plein air
Le lieu varie selon les séances et les saisons.
Coaching en visio
S’entraîner efficacement, même à distance
Studio K Coaching propose des solutions d’accompagnement à distance, adaptées à votre mode de vie et à vos contraintes.
Que vous préfériez être guidé en direct ou suivre un programme en autonomie, chaque format reste personnalisé, structuré et évolutif.
Un accompagnement en direct, comme au studio
Les séances en visio (one to one ou en petit groupe) permettent de bénéficier d’un encadrement en temps réel, tout en restant chez vous.
Vous êtes guidé, corrigé et accompagné tout au long de la séance.
Formats proposés
Coaching individuel en visio
Séance 100 % personnalisée, adaptée à votre niveau et vos objectifs.
Coaching en petit groupe en visio
Séances dynamiques en groupe restreint, pour rester motivé tout en bénéficiant de corrections.
Les bénéfices
✔ Encadrement en direct
✔ Correction des mouvements
✔ Motivation et régularité
✔ Flexibilité géographique
Programmation à distance
Un programme personnalisé, à votre rythme
Le coaching à distance repose sur une programmation sur mesure, accessible via une application dédiée.
Vous suivez vos séances en autonomie, tout en bénéficiant d’un cadre structuré et d’un suivi régulier.
Même à distance, l’accompagnement reste fidèle à l’approche Studio K : écoute, adaptation et progression.
L’objectif est de vous rendre autonome, tout en vous apportant un cadre sécurisant et efficace.
Ce que comprend l’accompagnement :
✔ Programme d’entraînement personnalisé
✔ Accès à une application avec vidéos explicatives
✔ Adaptation en fonction de votre progression
✔ Suivi et ajustements réguliers
Idéal pour les personnes qui souhaitent :
✔ S’entraîner en autonomie avec un cadre clair
✔ Organiser leurs séances librement
✔ Garder une continuité dans leur pratique
✔ Etre accompagnées sans contrainte horaire
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N'hésitez pas à nous contacter, nous reviendrons vers vous rapidement.