Programme Strong & Soft – Edition Mai 2026
Retrouve un corps fort, mobile et confiant après 40 ans
Début : 18 mai 2026
Lieu : Studio K– La Ciotat
Nombre de places : 4 femmes maximum – programme 100 % féminin
Tu ressens le besoin de :
– Te reconnecter à ton corps
– Retrouver de la force, de la stabilité et de la confiance
– Bouger dans un cadre bienveillant, sans pression ni jugement
Le programme Strong & Soft est fait pour toi.
LE CONCEPT
Pendant 6 semaines, je t’accompagne dans un programme unique qui combine :
– renforcement profond
– mobilité
– écoute du corps
– douceur & efficacité
Un équilibre entre force et fluidité, pensé spécialement pour les femmes de plus de 40 ans.
CE QUE COMPREND LE PROGRAMME:
- 2 séances de sport par semaine en petit groupe de 4 femmes maximum
- Accompagnement personnalisé tout au long des 6 semaines
- Conseils nutritionnels à chaque session (sans régime, sans frustration)
- Guide de suivi Strong & Soft
- Groupe WhatsApp privé pour la motivation, le soutien et répondre à toutes tes questions
- Entretien individuel préalable avant le début du programme
- Test d’analyse corporelle complet avec interprétation des résultats
- Programme adapté aux besoins de chacune
QUI T’ACCOMPAGNE ?
Laura, coach sportive diplômée d’État, avec 10 ans d’expérience t’accompagnera dans ce programme.
Son approche est :
– humaine
– progressive
– respectueuse de ton corps et de ton rythme
Ici, pas de compétition.
Juste toi, ton corps, et un cadre sécurisant pour évoluer.
COMMENT S’INSCRIRE ?
Avant toute inscription, Laura te propose un appel gratuit de 30 minutes pour échanger, répondre à tes questions et voir si ce programme est fait pour toi.
️Seulement 4 places disponibles
Réserve ton appel dès maintenant et offre-toi 6 semaines pour te sentir plus forte, plus sereine et plus confiante
* Les places sont limitées.
Infos & réservations par mail: contact@studiok-coaching.fr